Protege tu energía, evita que se drene Algunas personas pueden sentirse agotadas a las 10:00am. El nivel de energía es bajo, se está́ fugando, pero ¿cómo ocurre esto?, ¿a qué…

¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo? En la vida siempre encontraremos personas queridas que están viviendo dificultades ya sea por un duelo, una separación, enfermedad, desempleo, depresión, entre otras…

Tomando decisiones acertadas Decidir es un arte que implica riesgos y ganancias. Siempre estamos tomando decisiones, desde asuntos tan pequeños como “que voy a comer”, hasta aquellas decisiones como “con…

Sabiduría para la vida Usualmente el ser humano está habituado a decir deseo “tener éxito”, “ser un buen padre/madre”, “ser un excelente profesional”; sin embargo, rara vez decimos “deseo ser…

¿Cómo conseguir más calma? Todos los seres humanos desean tener ese sentido de calma, relajación y balance en sus vidas, no obstante, solo pocos viven de esta manera. El mundo…

Conectar con lo que sentimos Muchas veces evadimos nuestras emociones. No les prestamos la atención necesaria cuando estas siempre están diciéndonos algo. Reprimir las emociones muchas veces es parte de…

Luchar vs Fluir Mucho se habla de luchar por nuestras metas y sueños lo cual es acertado, el asunto es como lo hacemos. La palabra “luchar” ya trae consigo una…

Pautas para mejorar tus relaciones interpersonales Las relaciones interpersonales son complejas ya que todos somos diferentes con opiniones e intereses distintos. Todas las personas desean sentirse amadas y reconocidas, pero…

Herramientas para navegar las dificultades Las dificultades generalmente pueden venir en forma de conflictos o pérdidas. Para algunos será su situación económica, para otros la salud o el fallecimiento de…

Dejar de juzgar Juzgar es un acto de desinformación o acusación falsa. Es crear una historia mental basada en la percepción personal. Podemos analizar y etiquetar a una persona que…

El poder del perdón  El perdón es una necesidad de liberación interior. Perdonamos para sentirnos libres de cargas, culpas y remordimientos. Es un acto de coraje y valentía que te…

No te tomes nada personal Tomarnos las cosas de forma personal nos causa dolor y sufrimiento. La mayoría de las personas tiene este mal hábito. Sin embargo, todo lo que…

El valor del compromiso con uno mismo Para alcanzar lo que deseamos en la vida necesitamos comprometernos con nosotros mismos para perseguir eso que anhelamos. La palabra compromiso viene del latín…

Libérate del autosabotaje que paraliza tus anhelos El autosabotaje son actos inconscientes que obstaculizan la consecución de metas o logros mediante auto manipulaciones. Son mecanismos de defensas en los que…

 ¿Qué es el ego y cómo trabajarlo? El ego es parte de la naturaleza humana y existe hasta que morimos. Algunas personas lo tendrán más que otras y tiene mucho…

¿Cómo liberarte de los complejos e inseguridades? Las inseguridades y complejos que tenemos están asociadas a la percepción distorsionada que tenemos de nosotros mismos. Generalmente estamos auto criticándonos y enfocándonos…

¿Cómo puedes manejar el estrés emocional? Millones de personas en el mundo padecen de estrés y expresan sentirlo por razones laborales. En realidad, nada ni nadie nos estresa, todo depende…

Abandonando la zona de confort La zona de confort es un espacio donde nos sentimos cómodos y seguros ya que es un lugar muy conocido. Aquí, nos hemos adaptado de…