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30 herramientas de relajación mental

¡Construye una Rutina de Bienestar!

Las 30 herramientas de relajación mental están diseñadas para realizarse una por día durante un mes. El objetivo es brindarte ejercicios y técnicas sencillas para canalizar el estrés mental y emocional. 

Podrás llevarlas a cabo solo o acompañado. Son aptas para personas de todas las edades. Al finalizar tendrás 30 ejercicios diferentes que podrán ser útiles para construir una rutina o entrenamiento diario de bienestar.

¡Disfrútalas!

 

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