Beneficios terapéuticos de escribir en un diario
El psicólogo estadounidense James Pennebaker, con más de 30 años de investigación sobre los efectos terapéuticos de la escritura, afirma que […]
La urgente necesidad de escuchar tu cuerpo
El cuerpo es el vehículo para vivir, es la casa donde habita el alma. Es al mismo tiempo un mecanismo […]
Pautas para vivir con mayor disciplina
La disciplina es hacer lo que tienes que hacer cuando corresponde. Es por ello que los disciplinados logran concretar muchos […]
Creando hábitos positivos y duraderos
Los hábitos son aquellos comportamientos habituales y automáticos que se hacen sin mayor esfuerzo. Son prácticas integradas a la vida […]
Cultivando Relaciones Sanas
Te comparto algunas pautas de como cultivar relaciones sanas ya sea entre parejas, familiares, laborales o sociales.
La magia del orden ¡Ordena tu vida!
En este artículo mi propósito es apoyarte a que seas más consciente de la importancia del orden. Es por ello, que te introduzco a Marie Kondo, una japonesa experta en el tema.
Ejercicio reflexivo para fin de año
Un excelente ejercicio de crecimiento personal antes de que el año finalice, es realizar una evaluación de lo aprendido y crecido.
Protege tu energía, evita que se drene
Protege tu energía, evita que se drene Algunas personas pueden sentirse agotadas a las 10:00am. El nivel de energía es […]
¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo?
¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo? En la vida siempre encontraremos personas queridas que están viviendo dificultades ya sea […]
Tomando decisiones acertadas
Tomando decisiones acertadas Decidir es un arte que implica riesgos y ganancias. Siempre estamos tomando decisiones, desde asuntos tan pequeños […]
