Beneficios terapéuticos de escribir en un diario

El psicólogo estadounidense James Pennebaker, con más de 30 años de investigación sobre los efectos terapéuticos de la escritura, afirma que […]
La urgente necesidad de escuchar tu cuerpo

El cuerpo es el vehículo para vivir, es la casa donde habita el alma. Es al mismo tiempo un mecanismo […]
Pautas para vivir con mayor disciplina

La disciplina es hacer lo que tienes que hacer cuando corresponde. Es por ello que los disciplinados logran concretar muchos […]
Creando hábitos positivos y duraderos

Los hábitos son aquellos comportamientos habituales y automáticos que se hacen sin mayor esfuerzo. Son prácticas integradas a la vida […]
Cultivando Relaciones Sanas

Te comparto algunas pautas de como cultivar relaciones sanas ya sea entre parejas, familiares, laborales o sociales.
La magia del orden ¡Ordena tu vida!

En este artículo mi propósito es apoyarte a que seas más consciente de la importancia del orden. Es por ello, que te introduzco a Marie Kondo, una japonesa experta en el tema.
Ejercicio reflexivo para fin de año

Un excelente ejercicio de crecimiento personal antes de que el año finalice, es realizar una evaluación de lo aprendido y crecido.
Protege tu energía, evita que se drene

Protege tu energía, evita que se drene Algunas personas pueden sentirse agotadas a las 10:00am. El nivel de energía es […]
¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo?

¿Cómo acompañar a alguien que está sufriendo? En la vida siempre encontraremos personas queridas que están viviendo dificultades ya sea […]
Tomando decisiones acertadas

Tomando decisiones acertadas Decidir es un arte que implica riesgos y ganancias. Siempre estamos tomando decisiones, desde asuntos tan pequeños […]